Alle Vorträge können auf Deutsch oder Englisch gebucht werden. Die Dauer variiert nach Absprache von 30 Minuten bis zu 2 Stunden. Vorträge können auf Anfrage auch individuell angepasst oder exklusiv für ein Event erstellt werden.
All presentations can be booked in German or English. The duration varies by arrangement from 30 minutes to 2 hours. Presentations can also be customised on request or created exclusively for an event.
Für mehr Infos kann hier eine unverbindliche Buchungsanfrage mit Infos zum Rahmen, dem Zeitpunkt und der Zielgruppe gestellt werden. Wir werden dann anschließend dazu telefonieren und können festlegen, was für das jeweilige Event und die Zielgruppe passend ist.
For more information, you can make a non-binding booking enquiry here with information about the setting, the time and the target group. We will then talk on the phone and can determine what is suitable for the respective event and target group.
Cycling Iceland. One girl. One bike. And 1400 headwind.
Cycling Iceland. Eine Frau, ein Rad und 1400 km Gegenwind.
Tanja berichtet unterhaltsam wie es ist, die erste Radreise solo und dann gleich um Island herum zu planen. Ein landschaftlich beeindruckendes Abenteuer mit allen Herausforderungen, die solch eine Reise mit sich bringt. Soviel steht fest: Nach Island fährst du nicht mit deinen eigenen Plänen. Island hat ganz eigene Pläne mit dir. Ein wundervoller und bisweilen stürmischer Roadtrip mit vielen Geschichten und Einblicken hinter die Radabenteuerkuslissen von Reykjavik nach Reykjavik.
Mit dem Rennrand rund um Österreich. 2.200km in 4.5 Tagen: Mentale Stärke im Ultracycling – Insights in die Zusammenarbeit als Mental Coach mit dem Team Torsten Weber
Tanja gibt Einblicke in die Zusammenarbeit mit Team & Fahrer, die sie für das Race Across / Around Germany und das Race Around Austria vorbereitet und begleitet hat.
Keine Frage des Publikums soll hier offen bleiben. Warum sieht man als Fahrer plötzlich Pinguine am Straßenrand? Wo schläft man und wie lange? Und schläft man überhaupt? Wie gut versteht sich eigentlich so eine Crew, wenn sie rund um die Uhr gemeinsam im Auto hinter einem Radfahrer herfahren muss? Und wie wählt man diese verrückten Typen aus? Welche Rolle spielt der Kopf und das mentale Training im Vorfeld und auch während des Rennens?
Und was um alles in der Welt macht man als Sportler, wenn man am Raceday morgens aufwacht und denkt: „Ich möchte doch nicht!“ Die häufigste Frage sei schon jetzt beantwortet: Ja, der Hintern tut irgendwann weh. Denn: „It´s part of the game!“ Und auch darüber werden wir reden. An diesem Abend. Ultracycling ist eben nicht „nur mal eben um den Block.“
Und doch wird jeder aus diesem Vortrag etwas für sich mitnehmen können, auch wenn es (noch) nicht für die Ultradistanz reicht.
600km sind ja auch nur 300 pro Bein – In 25 Stunden auf dem Rennrad vom Fichtelberg zum Kap Arkona.
Was passiert, wenn man plötzlich am Start eines 600km Events steht und denkt: “Wer um alles in der Welt hat mich denn hier wieder angemeldet!?” Wie geht man mit Herausforderungen auf Langdistanzen um, und wie schafft man es loszufahren, wenn alles andere dagegen spricht? Und dann durchzuhalten? Tanja berichtet als Sportlerin, Reisende & Sportmentalcoach. Von 0 auf 100 auf 300 und letztlich 600km mit dem Rennrad. Verrückt aber möglich.
Motivation 3.0 – Handlungsfähig bleiben.
Hinfallen, aufstehen, Ziele setzen. Was wir von Sportlern lernen können, nicht nur in Krisenzeiten.
Tanja berichtet unterhaltsam von sportlichen Challenges und schlägt die Brücke in den Alltag eines jeden anderen Menschen. Wie können wir starten? Wie bleiben wir dran, auch wenn es unterwegs manchmal unmöglich erscheint? Und welche Vorbereitung braucht es, um überhaupt gut zu starten?
Erfolgreiche Sportler haben ein besonderes Mindset, um ihre Challenges durchzuziehen. Um zu finishen braucht es einen guten Start und die Fähigkeit unterwegs dranzubleiben, auch wenns mal schwierig wird oder nahezu unmöglich erscheint. Die Sportpsychologie hat einige Tools parat, die nicht nur für Sportler interessant sind.
Insbesondere aus dem Ausdauer- und Ultrasport teilt Tanja viele Geschichten und Einblicke in das Mindset von Athleten und gibt den Zuschauern hilfreiche Tools mit auf ihren eigenen Weg.
Out of the box. Einfach anders leben und arbeiten.
Tanja berichtet über ihren ganz eigenen Lebensweg. Drei Monate unbezahlter Urlaub in ihrer damaligen Festanstellung für etwas Abwechslung und einen Job in einem Surfcamp in Spanien sind die Initialzündung für alles was dann folgt und niemals langweilig wird.
Ihre abschließende Frage: “Was habe ich aus dem Surfcamp-Job über mich gelernt?” “Ich will draussen sein und mich lebendig fühlen.”
Sie macht sich selbständig als Outdoortrainerin und später als Sportmentaltrainerin, arbeitet mit Athleten im Ultrasport, aber auch auf einem Segelschiff in Portugal mit “schwierigen Jugendlichen”, reist immer wieder mit dem Van – durch Portugal, in Skandinavien, umfährt Island solo mit dem Rad und verbringt vier Winter auf den Kanaren, bis sie letztendlich alle Zelte abbricht, und das Kölner Leben gegen ein Leben in einem beschaulichen Surfdorf auf Teneriffa eintauscht. Von dort coacht sie Athleten im Ausdauer- und Ultrasport, ist selbst auch im Radsport aktiv und baut dort aktuell eine Cycling Community (Butfirstcoffee) und Services rund ums Radfahren auf. Ein kurzer Zwischenstopp als Bikeguide auf der AIDA mit anschließend unverhofftem “Minicamper-Urlaub” auf Fuerteventura inklusive feinstem Hartschalenkoffer-Gepäck für drei Monate Kreuzfahrt im Norden darf auch nicht fehlen. Aber das ist nochmal eine ganz andere Geschichte 🙂